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肝内胆管がん…逆行性胆管炎も落着いて、元気に8年経ちました。(´∀`)・・・今度は原発不明がん?ケトン食 実践中
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(≧▽≦)ゞリクエストにお応えしてみました(笑)


夕方になってからジムに行って来ましたが、やっぱり午前中に比べると既に混み始めていましたョ・・・
今日は、特に○沼さんがトレーナーでいらしているので、おなじみの女子選手の方々も大会の準備でいらしていました。 

気合の入ったトレーニングで見てると気持ち良いですね(*^o^*)

私の方は、まだ体と相談しながらボチボチですけどw
なんとなく重量も戻って来てる様な、来てない様な・・・(笑)

バックプレス レップスが増えたのでやっぱり35kgだとちょっとキツイかなぁ?って感じですかね。 うぅ~ん・・・インクラインベンチプレスと重量に差が殆ど無い(|||_|||)ってどうなのョ。。。。

サイドレイズは、ベンチが空いてなかったのでスタンディングでって
この前もそうだった気が・・・でも、5kgx2で出来る様になってきました♪

あと・・・
ディップス、今回思い切って 10kgにしてみたら大丈夫だった(*^o^*)
皆さんってベルトにダンベルぶら下げてます?それともプレート?


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とりあえず、、
ウチのジムにはディッピングベルトが無い!(泣)
ってあっ、こないだ言いましたネww

繁盛してまっか!?(爆)

ダンベルの方が細かい刻みの重量設定が出来るんでしょう
けど、細かいのが嫌いでどーせ5kg刻みなので
プレート派デス。

ディップもチンも、ぶらぶらするので股で挟んで安定させます。
それこそ、チン(?)にヒットし兼ねないので(爆)

ってあっ・・・しねぇかw

以前のように、小〇サンに補助して貰える日も近いですよん~♪
重たいハズのダンベルをひょひょいっと摘んでww
YUKKY 2009/08/26(Wed)22:52:40 編集
Re:とりあえず、、
そーでした!w 無いんですよね。。。。オリジナルベルト持参してるってのも凄いですけど(笑)なる程、プレート使ってるんですねぇ。。。私は、両方かも・・・

小○さん、親切な方なのでいつでも補助してくれるのですが、まだ体がついていかれないかなと思って(笑)お願いできる日が早く来ると良いのですが。w
OSPF65 2009/08/27 07:26
無題
職人ジムだとダンベルですね。
でもマシンがかなり充実してて追加プレートで合計150kg位はできる仕様になってますよ。
もちろん自分はそんな重量では出来ませんが(笑)
新幹線が友達ww 2009/08/27(Thu)08:59:43 編集
Re:無題
ほっほぉ~。新幹線が友達さんはダンベルなんですねぇ!
150kg・・・マシンって使った事あんまり無いので見当がつかないかも!?

GGでも追加でフックにプレート引っ掛けたりしてる人も居ますヨwww
あとキレイなお姉さんに乗っかってもらったりしてる人も見たことがあります。wwww
OSPF65 2009/08/27 14:01
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