また行ってしまった・・・肩トレｗ

いいんだろうか (●´ω｀●)ゞ ・・・・
今日も行ってしまいました♪肩トレです。ｗ

友達とランチで新宿に行ってから(⌒￢⌒*) バイクで原宿まで送ってもらいました。ホントはその人も来るハズだったんですけど、駐車場がみつからない(*´Д｀)=зという事で帰ってしまいました・・・・

まだ雨はふっていなかったのでバイクで公園の所を通った時は
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ気分良かったです♪　
ランチはイタリアン♪　でも、(￣ー￣;) 野菜ばっかり・・・うぐぐ


肩トレまた・・・・

意味不明なバックプレスからスタートです（笑）
今日は、アップ　15kgで、35kg　8　2セット

インクラインダンベルフロントレイズ　4kgx2　8　2セット
インクラインダンベルサイドトレイズ　3kgx2　8　4kgx2　4、3kgx2　6、
ディップス＆EZバーカール　12、10kg　10、　2セット

以上、

今、思い出したんだけどｗ　リア忘れた（笑）
まっ、また次回って事で(｀・ω・´)ゞ

前回なんで4kgが出来なかったのか判明したョ！？

リストラップしてなかったからです。多分・・・・
私、神経も繊細なんですけど（←笑うトコじゃないですョｗ）
骨細もいんでｗ　手首弱いんです・・・
指輪のサイズなんて、小指は１号、薬指で5号です・・・

青い液体の影響とトレが順調なので上半身がプックリしてきました。
（・・・お腹も・・・）ｗ