新たな目標☆復活への道？

さて・・・
検査結果も出たので、当面の目標を設定したいかなっとｗ

7月からジム復活ってことでボチボチ行き始めて1ヶ月です♪
なんとか15回行くことが出来ました♪


マジ、再発の事ばかっりに気を取られて重苦しい空気に引きずり込まれて身動き出来なくなるぐらいなら・・・

可能な限り大切に・・・時にだらしなく（笑）心残り無い様に時間を過ごしたいでしょ♪(＠^▽^＠)　だからって何も特別な事する必要もないと思うんですけど。

たとえこの先、抗がん剤や再手術になったとしても、体を鍛えて体力つけておくことも大事だと思うのです。日々のリフレッシュにも最適だしねぇ～♪　てか、私にとって筋トレは生活の中になくてはならないものになってしまった「生きがい」の一つですね（笑）

手術が終わって直ぐにジム復帰したはいいけど、痛くて今までの様に出来ないもどかしさから、遠のいてしまった・・・
今回、再発と聞かされた時も凹んで傷の痛みも解消してきた事すら気がつかないで殆ど引篭もっていたんですけど・・・


「生きがい」なんてそんなに大げさなものじゃなくっても良いと思うんですけど、そうそう見つかるものでもありませんョねって事を再認識しました。

やっぱり、どんな状況に追い込まれても、出来る範囲で可能な限り続けていきたいと思った矢先に「消えちゃいました」って事になって拍車がかかったワケです♪


明日、ジムの休会を取り消しに行ってきます♪(ｏ^∀^ｏ)

新しいプログラムも出来たので、シロぱぱさんのまねしてトレノートを復活して記録はじめますヨ♪

とりあえず当面の目標は・・・
去年、入院するまでの重量に戻すこと＋脚の強化です。



チンニング加重　10～20kg
ワンハンドロウ　38kg
バックプレス　　50kg
インクラインベンチプレス　55kg
インクラインダンベルフライ　18～20kgx2
45度レッグプレス　　140～160kg
スプリットスクワット　35kg
スクワット　　　50～60kg
ディップス加重　18kg
バーベルカール　22kg


これが入院直前の頃のトレーニングで扱っていた重量なんですけど・・・
脚が種目変更したばっかりで良くわかりませんが、上半身と比べるとショボイので頑張らないとって去年言ってたんですよねぇ・・・ｗ


何ヶ月かかるのか、実験ですョヾ(＠^▽^＠)ﾉ（笑）