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肝内胆管がん…逆行性胆管炎も落着いて、元気に8年経ちました。(´∀`)・・・今度は原発不明がん?ケトン食 実践中
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先日から脚トレに行きたかったんですけど、なかなかタイミングが合わず・・・・
てか・・朝のカーボローディングが謎のブラックホールの影響でダメダメなもんで(笑)

今日、やっと行って来ました。でも、大変! また到着してCCD飲みほしてました。


なので粉末タイプのCCDを2箱GETしました(笑) :*:・( ̄∀ ̄)・:*:
これがあれば、家で朝ご飯と一緒に飲めるです。うふふふ。


今の悩みは、ブラックホール現象です。


本当に短時間で低血糖みたいになってヘロヘロです。なにもしてないのに・・・・謎だっ!
今朝は、お魚と御赤飯をしっかり食べたんですけどねぇ・・・失敗した!
感覚としては、減量期で鍋の野菜たらふく食べた時の感じぃ?


まっ、とにかくぅ ジムに着いたのでCCDゲットしてロッカーで着替えるのにしゃがんでいて立ちあがったら
激しく立ちくらみ・・・・目の前真っ暗になりました。w (w_-; これでスクワット出来るんでしょうか?wwww


フロアでとりあえず、CCDグビグビ飲んでいると・・・・
そこへセントラルと同日に行われた大会で3位になった友達が(*^ー^)ノ登場。

応援に行かれなかった「裏切りもの」なので(笑)
償いにケーキおごる約束をした事を持ち出されw (゜_゜i) 焦る・・・www


ケーキよりステーキ食べたいなぁ~♪
あっ、でも高くついちゃうから・・・ ( ´艸`) 松屋にしとくかなw


既に飲みほしてしまったのでCCDをもう一本GET・・・w
しばらくしたら、なんとなく (^o^;) 落ち着いたので、一緒に3Fで隣同士のラックではじめした。


今回、この種目は数年前に数回程やった記憶があるかな・・・
とりあえず、フォームが決まらないので自重で何回やったか分からんちんw

続いて、シャフトかついで・・・次のセットです。 指定回数こなせず(汗)ぜーぜーぜー
3セット目、+10kgにして・・・・ 3回でつぶれました!!!!!!(爆)


輝かしいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ スクワット復活記念です! あはははは。(≧▽≦)


次のスプリットは、なんとかこなせたんですけどね・・・(汗) 
心肺機能が戻ってません・・・w


そして、レッグエクステンションとカール。

気が付いたら、新しいマシーンが導入されていて配置がまた変わっていました・・・
今までシーテッドの隣にあったライイングカールが無い!!!

のでレディース用のマシンで、私らしくやることにしましたの。オホホホw

この辺のマシン系は、今までと同じ様に出来ました。 
エクステンション: 48kg⇒40kg⇒36kg
カール:45kg 重すぎw 41kg⇒36kg⇒27kg

ホントは、まだあるんだけど時間切れで撤退です。
せっかく作ってくれたのにごめんなさい。(/ω\)

でも、大丈夫♪ヘ(゜∀゜*)ノ そのうちついていける様になるからぁ~♪
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無題
フルスクワットは万全の状態でもキツイですからねー。慣れるまではインターバル、長めにしてもいいでしょう。
Y.Y 2009/08/04(Tue)22:05:10 編集
Re:無題
Y.Yさん インターバル長めで次回頑張りまっす♪
今回も、時間作って行ったんですけどねぇ・・・結局、トレ前にエネルギーチャージする為に費やす事になって何の意味も無くなってしまいました(笑)やっぱり、朝は豚丼か牛丼にします。w
OSPF65 2009/08/05 06:28
無題
祝♪スクワット復活!!

すこ~しづつの復活でよ~ござんすよ!
CCDも少しづつねww
ともだち~♪ 2009/08/04(Tue)22:12:00 編集
Re:無題
ともだち~♪さん CCDは、一気に飲み干しました。1本目(笑)

ゆっくりいきます。一度、通った道だからねぇ~♪
うな丼食べたぁ?
OSPF65 2009/08/05 06:31
ほほぉ~~
本格的に脚トレ再開ですね~♪

スクワットなんて心臓に悪いトレ、、
やらなきゃいいのにぃ・・・www ウソw

そういいつつ、自分だってやってますモン。

血糖が上がらないんですね、なかなか。

直前にプロテインバーとか食べてもダメかなぁ~?

かといって、青汁星人さん十八番の甘いモンw放り込んだら
インスリンショック・・・とかねぇ~、ないとも限らんし。
ゆっきぃ。 2009/08/04(Tue)22:26:05 編集
Re:ほほぉ~~
ゆっきぃ。さん ほほぉ~~再開ですョ。(笑)

今思うと、裏メニューやっとけば良かったんだけどwwww
フルボトムスクワットなんて久しぶりの響きでメニュー見たときから
早くやってみたくてしょうがなかったもんで・・・w 馬鹿だっ!!

裏メニューならスミスのワイドとレッグプレスだったのに・・・w
プロテインバー・・うぅぅん・・と・・ 焼け石に水だと思うのぉ(涙)

多分ね、ステーキが一番良いと思うんだけど・・・
また冷凍の塊肉買っとこうかな・・・w
OSPF65 2009/08/05 06:37
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