ケーブルロウ☆(ｏ^∀^ｏ)

最近の私の一番☆ホット☆な種目は(ｏ^∀^ｏ)ケーブルロウ♪
これ、変形なんですけど詳細は・・・・秘密です（笑）


昨日は、体調不良で一日中ゴロゴロしていました。全身、顔までパンパンに浮腫んじゃって大変(|||_|||)でした。今も６０％ぐらい浮腫んでいますが元気です。病気じゃありません黄体ホルモンのせいです。


みんな仕事帰りだったり、朝だったり、ジムに行く時間帯って人それぞれだと思うんですけど、疲れが残ってたりして条件は大して変わらないかもしれないんですが・・・

やっぱり夜勤、日勤シフトに変わってからトレーニングに行く為に体調が万全っていう日は、めったに無いですｗ。　日勤の日は、私の場合って朝が一番これでもエネルギーがあるっていうか、実際殆ど幽霊みたいな状態でみんな会社に来ています。ｗ　生活のリズム作り様がないので。
　

殆ど常にネルギーが足りてない感じで、扱える重量やレップスに波があるんですけど、理由が分っていればそれで良いかな？って考える事にしています。

これもリハビリの内でｗ　慣れてくると体がエネルギーの使い方覚えてくる様になるみたいでマシになります。


新しいプログラムのメニューは、新鮮で良いです(ｏ^∀^ｏ)
今日は、胸と背中をやって来ました♪

スミスインクラインベンチは、最後３５kgで　６、３、
ケーブル　フライは、フリーモーションのマシンを使ってきました♪

今週は、チンニングもグリップを変えてます♪　５、４、
まだ、しょぼいですが（笑）しっかりやってます。ｗ

そして次は、今一番お気に入りのケーブルロウです♪
これは、しっかりやりたいので軽めからスタートで、じっくりやりたいです。重量にもこだわりたいけど、焦らないでじっくり・・・(ｏ^∀^ｏ)

これめっちゃ好き♪

今日は、１時間程度で全種目こなせましたん(*^o^*)v
トレーニングのスケジュール的には、明日ってOFFなんですけど仕事のスケジュールとジムがお盆休みなので明日も行くつもりなんですけど・・・

どうなるかな・・・ｗ

あ～っ。　今日、帰りに食欲大魔人１号さんに会ったんですけどぉｗ
なんかね・・・　先日の脚トレで一緒になった友達がぁ・・・

脚トレしている所を食欲魔人１号さんと一緒になったらしく・・・
「○○さんが、フルボトムスクワットやってたわよぉ～！凄ぉい！」って

まねっこだ！！(爆)　また、まねっこしがやったにゃ( ´艸｀)
これで２種目！！！早速メールで、問いただすとｗ

ダレから聞いたか直ぐバレて（笑）
「何でもすぐまねっこしやす」って返事が返って来たし(爆)

っていうか、これに限った事じゃなくって、誰かが何かやりだすとジムで何気に流行り出す事ってありませんか？（笑）