わいわい

今日は、またホームスティの時の友達と会ってきました。
前回は3人だったんだけど、今回は4人で・・・

今回参加してくれた人とは20年ぶりだったワケですが、いきなり15分もしないで
(￣□￣;)シモネタがはじまって・・・ｗ

私が持っていた彼の印象が・・・
イメージが・・・いや何かが・・・音を立てて崩れ去っていきました。
(爆)いったいこの20年の間に何があったの？ｗｗｗ
と・・・思わず問いただしてしまいました。ぷぷぷ

まぁーそりゃ学生時代と3人の子持ちの良いパパになった今じゃそれぐらい当たり前っていえば当たり前なんだけどネ。ｗ　( ´艸｀)

みんなでお茶してゲラゲラ笑った後、カラオケに行ってご飯までご馳走になってしまいました。楽しかった～♪

帰りにジムに行って来ましたョ♪　最近、どうもタイミングが合わなくってなかなか行かれなかったので気になってましたがなんとか行かれて良かったです。

って、夜勤と日勤のシフトにまず慣れる事の方が大事なのと疲れ過ぎ無い様に徐々にねって思っているとなかなかタイミングが合わないです。

この間までまだ常に痛かった腹痛も大分気にならない程度に回復してきた気がする今日この頃です。良かったぁ～♪

んで何したかって？　また背中です。ｗ( ´艸｀)

チンニング　7、6、
ストレートアームプルダウン　22kg　12、12、
ワンハンドロウ　18kg　10、2セット
ラットプルダウンビハインドネック　35kg　10、10、
サイドレイズ　4kgx2　10　2セット、3kgx2　12
ディップス　10、


こんだけ！

ホントは脚やりたいんだけど・・・
いつもやってないよねｗ汗汗