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肝内胆管がん…逆行性胆管炎も落着いて、元気に8年経ちました。(´∀`)・・・今度は原発不明がん?ケトン食 実践中
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只今、ワイルドに変身中で~すw


今日は、パーマかけに来てます


アフロ犬の様な頭にしようかと…嘘w

サロンに来る前にジムでサクッとトレして来ました



時間にして25分です つい寝坊して時間がなくなってしまいましたよ…


チンニング 6、5、


ケーブルクロス 9kg 10レップス 2セット


ランジ シャフトだけ 10レップス2セット


プレスダウン 20kg 12レップス2セット


ダンベルサイドレイズ4kg12レップス2セット


バックエクステンション 15レップス2セット


以上


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どーせなら、、
スパイラルとかどーですヵ?w

全身トレなルーティーンですが、なかなか順調ぢゃなぃですヵ!?

きっと、スグ戻りますョー♪
ゆっきぃ。 2008/11/24(Mon)16:48:00 編集
Re:どーせなら、、
>スパイラルとかどーですヵ?w
>
>全身トレなルーティーンですが、なかなか順調ぢゃなぃですヵ!?
>
>きっと、スグ戻りますョー♪
---
スパイラルにしたかったんだけど、前髪が短いから中途半端にかけてもらう事になりました。 前髪にエクステも考えたけど、今回は辞めときました。w
ってそのうちブレイズかハーフコーンロウもやりたい多分・・・w

トレは、まだまだウォーミングアップ程度でボチボチでんな
もっと早く起きて行けば良かったのに
OSPF65 2008/11/25 00:06
アフロ
アフロヘアー見てみたいです。ぜひアップ
してください(^_^)
チンニングは忘れませんね(笑)
筋太郎 2008/11/24(Mon)23:07:52 編集
Re:アフロ
>アフロヘアー見てみたいです。ぜひアップ
>してください(^_^)
>チンニングは忘れませんね(笑)
---
アフロなみえですどうもコンバンワってなんのこっちゃ(笑)
今度アップしますね~冗談ですヨwww

チンニングは忘れないですね
失敗しました。もっと早く起きれば良かったのにぃ~
OSPF65 2008/11/25 00:01
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