夏の思い出ｗ

今日、また注文していた本が届きました♪
読む順番が違う気もするんですけどｗｗｗ　生理学の本と分子生物学のマニアック版ｗｗｗ、それから「かっこいいカラダ Next Stage Vol.10」です。難しそうな本の事は読み終わってから改めて感想を書いてみたいと思いますです。多分。


6月の終わりに検査の結果を聞くまで、今年の夏もまた手術で・・・
なんのボディビル的な楽しいイベントに参加出来ないと思っていたし、下手したら抗がん剤治療しか道が残ってなかったら・・・


超ブルーな日々を過ごしていました。


デュアルセミナーは、去年も開催されていて凄く楽しみにしていたのですが、入院だの手術だのって行かれなくなってしまったので次は必ず！！！と、ずーっと楽しみにしていたのでした(ｏ^∀^ｏ)

27日に結果を聞きに行ったら、自然に縮小してる事が分かって28日に開催されたセミナーに参加した時は、デュアルハッピー（笑）なホントに夢みたいな気分での参加でした♪(*＞∀＜*)♪

で、なんでタイトルが夏の思い出かっていうとｗ

今回のかっこいいカラダには、横田基地での大会で活躍された石森選手の事や、デュアルセミナーでの２ショット写真が載っている！！！！！

個人的に特別なアルバムみたいな内容なんです♪(＠^▽^＠)

細腕繁盛記☆肩

(≧▽≦)ゞリクエストにお応えしてみました（笑）


夕方になってからジムに行って来ましたが、やっぱり午前中に比べると既に混み始めていましたョ・・・
今日は、特に○沼さんがトレーナーでいらしているので、おなじみの女子選手の方々も大会の準備でいらしていました。　

気合の入ったトレーニングで見てると気持ち良いですね(*^o^*)

私の方は、まだ体と相談しながらボチボチですけどｗ
なんとなく重量も戻って来てる様な、来てない様な･･･（笑）

バックプレス　レップスが増えたのでやっぱり35kgだとちょっとキツイかなぁ？って感じですかね。　うぅ～ん・・・インクラインベンチプレスと重量に差が殆ど無い(|||_|||)ってどうなのョ。。。。

サイドレイズは、ベンチが空いてなかったのでスタンディングでって
この前もそうだった気が・・・でも、5kgx2で出来る様になってきました♪

あと・・・
ディップス、今回思い切って　10kgにしてみたら大丈夫だった(*^o^*)
皆さんってベルトにダンベルぶら下げてます？それともプレート？

もうすぐですね・・・

もうすぐ選挙ですョ。医療、福祉関連もそうですけど・・・
今回の選挙で、どうなるんでしょうかねぇ？

私は、もう決めてますけど・・・


父の退院の日が決まりました。(*^o^*)
安定しているのでとりあえず塩分と水分調整ぐらいで日常生活に戻れるそうです。良かった♪


また友人とカラオケに行って来ましたｗｗｗ。
続くと時は続いちゃいますね。（笑）

幼馴染ってワケじゃないんですけど、カレコレ30年∑(￣口￣；)（滝汗）近いお付き合いです。一時期は、交流も途絶えていましたが、こういう友達って多分一生こんな感じで会えば空白の時を越えて馴染んじゃうんでしょうね（笑）

ちなみにメンバーの1人は、私の初恋の人なんですョ(爆)(≧▽≦)

背が高くってイケメンなんです。今でもｗ
私が当時通っていたボーカル教室の近くで働いていて、知り合ったんです。楽しかったなぁ～♪あの頃って。みんな歌もめちゃ上手なのでカラオケに行くと盛り上がるメンバーです。


さて、寝るかなｗ

胸と背中

やっと行かれました。ｗ　今日は、また胸と背中です♪
全部は、出来なかったけど満足です。

インクラインベンチプレス
ケーブルフライ
チンニング
ケーブルロウ
ラットプルダウン
他、


先日、ジムで知り合いからプレゼントを頂いちゃったんですけど・・・
バニラ味の高級プロテインです。これだけでも十分美味しいのですが先日買ったエスプレッソ味のものと合わせてハンドミキサーで混ぜるとまるでカプチーノ♪おいしいです♪♪♪♪

分子生物学

また本を買いました。この前から欲しかったけど、どれにしようか迷っていてあんまり難しそうなの買ってもなぁ～っという事で、コレにしてみましたが、大当たりだったみたいです。

とても分りやすくて、それでいて内容が濃い！買って良かったです。

こんなに複雑で膨大な細胞の分類、構造、それが働くシステムの仕組みを
おもしろおかしく説明できるなんて凄い人だなって感動してしまいました。かわいいイラストも入っていたり、著者のコメントも楽しいです。

昨日、届いたので今朝からまだ読んでいる最中ですが、あっという間に読み終わってそうです。（笑）コレ読んだら、ガンの事もそうだけどサプリメントの解説とか読んでももっと理解出来る様になりそうです。


図解入門 よくわかる分子生物学の基本としくみ (メディカルサイエンスシリーズ)

by 井出 利憲


この著者が書いたシリーズものが他にもあるのですが、専門的過ぎるかなと思ってこちらにしたのですが、コレを読み終わったらシリーズの一部だけでも読んでみたいです。

・・・・・・・・・・・・・・

でｗ　ざっと読み終わったんだですけどｗ
そんな簡単なもんじゃないので概要だけ理解できたって感じですかね。
でもおもしろいぃぃぃぃぃ♪

なので、買ってしまいました。3冊程、生理学系の本とかも。
あと、いろいろ♪

背中だけ

今日はぁ～ちょっとだけ背中をやってきました♪
本当は胸が良かったんですが、少しのタイミングでスミスを奪われてしまいました（汗）私なら10分で終わるんですけど（笑）　外人さんだったので時間かかりそぉ～と思ってｗ時間が無かったので背中にしときましたｗ

チンニング　パラレル　6、6、
ワンハンドロウ　18kg　10、10、　20kg　8、8、　他
トップサイドデッド　40kg　12、　60kg　10、
他、いろいろちょっとｗ

ってか時間が～！！！！病院にも行きたかったので移動に約1時間弱結局かかってしまうんですよ・・・お昼ぐらいから面会OKだったら　病院→ジム→仕事で行かれるんですけど逆なので乗換とかで結構な時間が・・・

ところで、ダメもとで今日、とある病院に電話で聞いてみました。例のカテーテル検査の件。セカンドオピニオンで一度来て欲しいとの事・・・兄とも相談してみたんですけど、30分２万円・・・
そんなに大急ぎじゃなくても良いのでまた来週、担当医からも、もう少し意見を聞いて決めたいと思います。


ジムの話に戻りますが、その外人さんが・・・
私がワンハンドロウをやっていたら、日本語でフォームについてアドバイスをくれようとして話しかけて来ました。ｗ英語で大丈夫だよって事で話してたんですけど、その後もデッドとかやってたらインターバル中にこっち見ててやりにくかったです。（笑）

そういえば、たまに見かける人かもしれない・・・・
今度、レッグプレスのプレートセット手伝ってくれないかなぁ（笑）

医者の言葉

あれから父の様子をみに病院に行って来ました。
看護師さんから担当の先生よりお話があるそうでお時間いいですか？と聞かれた・・・

しばらく待っていると、別室へ通された。

医者：
「お父様の様態ですが大分安定してきて、肺に溜まっていた水も徐々に解消されています。まだ残っているところも見受けられますが、干渉する程ではなさそうです。ただ、この心臓の血液を送る画像を3年前のものと比べますと、やはり大分力が弱っているのが分ります。・・・そこで、やはりカテーテルの話になるのですが・・・認知症の状態からして、治療は難しいと判断させて頂きました。」

私：「やっぱり無理なんですね・・・」

医者：
「鎮静剤で眠らせてというお話もございましたが・・・やはり、こちらでは呼吸の問題もありますしリスクが大きすぎると判断させて頂きました。」

私：「そうですか・・・分りました。こちらで出来ないのであれば、他の病院もあたってみます。」

医者：
「あっ、それも良いかもしれないですね。　まぁ、そこまでしても、結局認知症の方がこれから悪くなる一方で心臓だけ治ってもということもありますしね・・・価値が無いと・・」

私：「はっ？価値とは・・？」

医者：「そこまでする価値が無いと思いますよ。」

私：「価値が無いって・・・先生、生物学者みたいな言い方しないでください。」

医者：「いえ、生物学的には必要性があるのですが、社会的に価値がないと・・・」

私：「それどういう意味ですか？社会的にって・・・・社会ってなんなんですか？それは先生の価値観ですよね、私にとっては父親ですから・・」

医者：「そうですが・・・まぁやっぱり・・・」

私：「ガンの告知も問題になってますけど、私にしてみたら認知症で治療は出来ないとおっしゃるなら、それはそれで十分辛い告知だと思いますが、言葉を選んで言ってもらえないですか？」

医者：「はっ・・はい。申し訳ありませんでした。」

私：「先生ご自身がそうだったらどう思われますか？」
医者：「認知症の進み具合によると思いますが・・・・」

　　　　私の体が震え始めるｗｗｗｗ

私：「私もガンだって前にお伝えしてありますよね・・・そんな余計な事を言われてストレスかけてどうされたいんですか・・・」

医者：「申し訳ありませんでした。滝汗」

　　　
　　　　沈黙の数十秒


私：「では、退院はいつ頃になるんでしょうか。」

医者：「はい。これから薬の量の調整に入り問題が無ければ来週中には退院できると思います。」


これ以外にも退院に向けて話があり、質問にも答えてくれました。
声をあらげたりしてなくって冷静なトーンの会話です。ｗ

リベンジ☆脚トレ☆ｗ

昨日も、今日も元気なし。
なんでか知んないけど・・・元気が出ない。

いろいろ長引いてて疲れた。（笑）
って今の所、特に自分が動き回ったりしないとダメなワケじゃないし
大した事してるワケでもないのにぃ・・・

だらしないよね（笑）
そう思うと余計に落ち込んじゃって。


考えてもしょうがないからって・・・・
いつも大丈夫なんだけど、なんかダメだった。


昨日は、久しぶりに哲学っぽい本をひっぱりだしてきて読んだりして・・・気持ちを落ち着けようと瞑想なんぞしてみた。(爆)

それから足のマッサージをして・・・
とにかく気分をほぐそうといろいろ試したら眠くなって爆睡。

でも、今日も不安定な気分のまま・・・

仕事も、休みにしてもらった。いっその事、このまま辞めてしまいたい（笑）なんて情けない事、思うとまた落ち込んでまう。


夕べ、カナダのジャズシンガー♪見つけちゃった♪
彼女の声が好き♪　で、3曲GETして今日は、久しぶりにiPodの曲を更新してジムに行って来ました。


良く寝たから明け方から起きてたし・・・ｗ
朝っぱらからハリキッテ♪ジムへGO！


フルボトムスクワット　自重　30レップス　クリア♪
スミスにして20kgで・・・　20レップスでまた潰れた(爆)


ここで、一気に気力まで無くなる(|||_|||)
またも撤退ｗｗｗ


しばし、朝の公園を散歩する・・・
バラがキレイに咲いてて携帯で写真を撮ってみたり・・・
しばらくベンチに座って(・◇・)ぼぉ～けぇ～と過ごしてみる。



しかし、なんだね・・・
セミがけたたましく鳴いてて落ち着かないね(爆)


一度でいいから、木の下でバルサン炊いてみたいョ(´∀｀)
冗談だよｗ冗談ｗｗｗｗ


とりあえず、コーヒー飲んでトーストでも食べようかなって移動。
食べたらなんとなく元気が出てきたので。


またジムへ行く事にした。
リベンジのリベンジだョｗ　

スミスでスプリットスクワット　
4セットぐらいやっちゃったョｗ　30kgだけどｗ

シーテッドレッグカール　45kg⇒41kg⇒36kg　
レッグエクステンション　41kg⇒36kg⇒27kg
スタンディングカーフレイズ　2セット
シーテッドカーフ　2セット
クランチ　20x3
レッグレイズ　15x2

やっぱり、高回数はキツイね(爆)(≧▽≦)ゞ

潰れた（笑）

今日は、ジムに行ったんですけどｗ
スクワット　２セット目２０レップス目ぐらいで潰れました(爆)
何を勘違いしたんだか、やたらと１レップに時間かけ過ぎててもう
戻って来れなくなってしまいました。顔真っ青で、２０分ぐらい座りこんでいたんだけどダメだったので撤退しました。（笑）

また明日、仕切りなおすことにします。

その後、父の様子をみに病院へ行って来ました。
なんか先日行った時は、脈が速すぎたので処置してその後の検査中でした。終わって中に入ると、すっごい機嫌が悪くってビックリ∑(￣口￣)

どうやら、担当医とウマが合わないみたいです。グチグチ言い出したのでホントにそうだよね～って（ホントにそう思うので（笑））聞いてたらなんか落ち着いたみたいです。で、仕事に行かなくちゃだったので帰ろうとしたら手をしっかりにぎられちゃって（笑）まだ帰って欲しくなかったのかもしれないです・・・

兄にも後で聞いてみたら機嫌治ってたらしくホットしました。
やっぱりあの医者は感じ悪いんだと思うわぁ・・・(-_-メ

今日は、機嫌も良かったんですけどやっぱりまだちょっと心配です。
面会時間が１５時～１９時ってのが厳しいんですよねぇ・・・・
でも、行かれる時は、必ず顔だしてあげないと！！


その後は、友達と久しぶりにカラオケに行って来ました♪
今日はマイケルジャクソンさんの追悼で昔の曲を３曲歌ってきました♪
Ben　と　I'll be there 、 Heal the world　です♪
後は・・・なんかいろいろｗ　楽しかった♪(ｏ^∀^ｏ)

スミスバックプレス☆細腕ｗ

今朝は、思いっきり寝坊したので（笑）ジムに行かれませんでしたｗ
んで背中がエアコンの冷気で冷たぁ～くなっていたらしく朝方は具合悪かったですｗｗｗｗ

会社の帰りに父の病院に顔を出してから新宿でちょっとコーヒータイムｗ


Y.Yさんによけいな事をバラした犯人に苦情のメールを(-_-メ
「へっ？なんのことかな？」ｗｗｗｗ　
「なぁにバラしてんだぃ　えっ！？」ｗｗｗ
「顔が丸くなってかわいくなったって言ったんだよ」ｗｗｗ

などとしばしやりとりが続く・・・・

電車でジムへ到着して地下にエレベーターで降り、ドアが開く

・・・と目の前に


「あ～っ！（滝汗）∑(￣口￣；；；；)！！！！」
「何、バラしてんだよ！！！！！」(爆)(≧▽≦)

「今日さ、牛丼食ってきたんだよぉ～♪」
「何、話変えてるのかな？(-_-メ」
「都合の悪い話は、とぼけるんだよ（笑）」

(≧▽≦)超笑ったぁ～！！！！


今日は、肩と腕☆

スミスバックプレス32.5kgで10レップス楽勝2セットできちゃった♪
それから今日は、ディップスも5kg加重で10レップス2セット♪
10kgにしようかとも思ったんですけど、又次回って事で(・◇・)

今夜は23時までの営業って事で結構混んでいました♪
時間に余裕があったので当然、今回も全部こなせました(´∀｀)

脚トレの時も考えて時間ちゃんと作って行こぉ～♪

久しぶりに腕トレなんて真面目ｗにしたので、まだ笑っています。
っていうか、昨日の背中で前腕が痛いｗｗｗ

これで2日オフの予定です♪